Contrôlez l'hypertension, développez manger des fruits et légumes

google

Contrôlez l'hypertension, développez manger des fruits et légumes

 

Jakarta, l'hypertension ou l'hypertension artérielle est un état médical qui est susceptible de provoquer des complications allant de l'accident vasculaire cérébral, les maladies cardiaques, à l'insuffisance rénale. Par conséquent, si vous avez déjà reçu un diagnostic d'hypertension, vous devez immédiatement contrôler en appliquant un mode de vie sain. À partir de l'arrêt de la consommation de cigarettes, de l'alcool, de la routine d'exercice, pour augmenter la consommation de fruits et légumes. Spécialement pour les fruits et légumes experts en santé digestive de RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) Dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, a expliqué que sa consommation peut nous garder de l'hypertension de plusieurs façons.Lire aussi: Remplacer les aliments par des jus de fruits peut aider à réduire le poids? Vérifiez le fait La première façon est d'aider à maintenir le poids idéal. Parce que, comme on le sait, l'obésité est un facteur de risque pour l'hypertension. Alors le deuxième composant de la fibre réduira également l'absorption du cholestérol et du sucre de sang dans l'intestin. Donc finalement avec nous consomment beaucoup de fibres ce corps si sain, a déclaré le Dr Ari lorsqu'il est rencontré par la Direction générale du P2P, Jl. Impression de l'État, centre de Jakarta, mercredi (17/05/2017). La dernière façon que la consommation de fruits et légumes peut maintenir un corps sain pour éviter l'hypertension est d'être un bon aliment pour les bactéries dans le corps. Les probiotiques sont de bons germes qui existent dans le côlon. Avec nous beaucoup de consommation de fruits, il sera la nourriture pour les probiotiques, il est sain, a déclaré le Dr Ari. Probiotiques est ce qui rend notre condition peut croître en bonne santé, pungkasnya.Baca aussi: Comment bien préparer la poudre de lait pour les probiotiques ne manque pas (fds / up)

 

 

jual smart detox

 

Willst du nicht Gums Drooling Kan? Hier ist, wie man die richtigen Zähne putzt

obat komedo

Willst du nicht Gums Drooling Kan? Hier ist, wie man die richtigen Zähne putzt

 

Jakarta, Down Gums kann gesundheitliche Probleme verursachen. Nun, um es zu verhindern, Yuk Zahnbürste mit Baik. Nach kieferorthopädischen Facharzt, Dr. Drg Rina Permatasari, SpKG viele Dinge, die Zahnfleisch verursachen können, verringert. Eine davon ist die Gewohnheit, Zähne falsch zu putzen. Gut Weg Zähneputzen wie Bürste oben und unten und von oben nach unten ist nicht zu empfehlen. Denn für eine lange Zeit kann das Zahnfleisch, das hoch gewesen war, sagte Dr. Rina, als er vor kurzem auf techHealth stieß. Lesen Sie auch: Um maximale, gute Zahnbürste Wie viel Minuten? Außerdem erklärte Dr. Rina, wie man die Zähne putzen soll, das heißt, wenn der Kiefer sich öffnet, indem er die Borsten auf die Zähne richtet und ein paar Grad kippt. Zum Beispiel auf den oberen Zähnen, dann Borstenpinsel um 45 Grad nach oben geneigt und dann die Borsten nach unten bürsten. Besser eine Technik wie diese verwenden. Dann für einen Zahn, der im Gegenteil ja, Pinsel Pinsel auffrischen, fügte hinzu, Ärzte, die in RS Pondok Indah-Puri Indah üben Es ist eins zu eins ja getan. Also zuerst die oberen Zähne zuerst und die unteren Zähne und die letzten, wenn die neuen Zähne mit der Technik der Borstenpinsel kombiniert werden können, folgerte drg Rina.Baca auch: Hier ist wie man Zähne putzt, um Ihre Zähne nicht gelb (up / up)

 

 

 

 

Esto es lo que preparó a la mamá embarazada antes de Mudik

serum flek hitam

Esto es lo que preparó a la mamá embarazada antes de Mudik

 

Yakarta, viajar ida y vuelta no es tarea fácil para la madre que es dos entidades. Se necesita preparación física y emocional para estar cómodo hasta que llegue al destino. Cuando está embarazada, una madre sufre cambios fisiológicos. Estos cambios hacen que las mujeres embarazadas se sientan fácilmente cansadas y adoloridas en el camino a casa. La limitación, de acuerdo con el psicólogo debe ser anticipada para mantenerse cómodo cuando mudik.Bet, acepte las limitaciones que existen, no haga la negación. De esa forma, la madre puede preparar mejor las cosas que lo hagan más cómodo, dijo Anna Surti Ariani, psicóloga infantil y familiar de la Clínica de Tres Generaciones. Además, las mujeres embarazadas también necesitan sentirse cómodas para el viaje de regreso a casa. Puede usar ropa que no esté caliente, o llevar una almohada para sentarse en una posición más cómoda. Además, traiga objetos que puedan entretener durante el viaje, como fotografías o cartas que puedan evocar recuerdos, además de un psicólogo que se llama familiarmente Nina ini.Baca también: Salida nocturna Mudik, prepárelo para que los niños se mantengan cómodos Lo principal, la mujer embarazada debe permanecer en reposo durante el viaje de ida y vuelta. Por lo tanto, descubra la ubicación del lugar de descanso en el camino de regreso a casa. No sienta la pérdida de tiempo, con el reposo, en realidad, restablecerá el estado de ánimo y la resistencia al destino, además de la brillante Nina.Di, también proporcionará bocadillos saludables para mantener la ingesta nutricional de las mujeres embarazadas. Puede comer galletas, leche u otras provisiones sanas como sándwiches para evitar la sensación incómoda de mareo o cojera en el viaje. ¡Que tengas un buen viaje de ida y vuelta! Lea también: para evitar accidentes, suficientes horas antes de irse a casa (subir / subir)

 

 

flek hitam