Contrôlez l'hypertension, développez manger des fruits et légumes
Jakarta, l'hypertension ou l'hypertension artérielle est un état médical qui est susceptible de provoquer des complications allant de l'accident vasculaire cérébral, les maladies cardiaques, à l'insuffisance rénale. Par conséquent, si vous avez déjà reçu un diagnostic d'hypertension, vous devez immédiatement contrôler en appliquant un mode de vie sain. À partir de l'arrêt de la consommation de cigarettes, de l'alcool, de la routine d'exercice, pour augmenter la consommation de fruits et légumes. Spécialement pour les fruits et légumes experts en santé digestive de RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) Dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, a expliqué que sa consommation peut nous garder de l'hypertension de plusieurs façons.Lire aussi: Remplacer les aliments par des jus de fruits peut aider à réduire le poids? Vérifiez le fait La première façon est d'aider à maintenir le poids idéal. Parce que, comme on le sait, l'obésité est un facteur de risque pour l'hypertension. Alors le deuxième composant de la fibre réduira également l'absorption du cholestérol et du sucre de sang dans l'intestin. Donc finalement avec nous consomment beaucoup de fibres ce corps si sain, a déclaré le Dr Ari lorsqu'il est rencontré par la Direction générale du P2P, Jl. Impression de l'État, centre de Jakarta, mercredi (17/05/2017). La dernière façon que la consommation de fruits et légumes peut maintenir un corps sain pour éviter l'hypertension est d'être un bon aliment pour les bactéries dans le corps. Les probiotiques sont de bons germes qui existent dans le côlon. Avec nous beaucoup de consommation de fruits, il sera la nourriture pour les probiotiques, il est sain, a déclaré le Dr Ari. Probiotiques est ce qui rend notre condition peut croître en bonne santé, pungkasnya.Baca aussi: Comment bien préparer la poudre de lait pour les probiotiques ne manque pas (fds / up)
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